Einzelunterricht

macht die Reise zu Dir

ganz individuell und einzigartig

Bronzefigur eines lächelnden Mönchs, der eine rote Blüte hält, im Freien mit Bäumen im Hintergrund.
Eine antike Statue eines spirituellen Wesens mit einem roten Hibiskus und einem weißen Lotusblumen im Vordergrund, umgeben von Natur. Szenerie ist ruhig und friedlich.

Yoga & Meditation

Entspannung

Yoga Philosophie

Übungsraum:

Büchnerstr. 20, 40721 Hilden

Kosten

6 Unterrichtseinheiten á 75 Min. für neue TeilnehmerInnen 280,- €

für TeilnehmerInnen, die bereits bei mir geübt haben 250,- €

Eine Schnupperstunde á 75 Min. für neue TeilnehmerInnen 50,- €

Ablauf

Wir treffen uns in einem Abstand von 1 - 2 Wochen, so dass sich der Unterricht über einen Zeitraum von 2 - 3 Monaten erstreckt. Die Termine können wir ganz individuell vereinbaren.

Zu Beginn besprechen wir Deine Wünsche und Bedürfnisse und welche Voraussetzungen Du mitbringst. Der Unterricht wird dann individuell auf Dich zugeschnitten.

Das kann eine ausgewogene Praxis von Yoga und Meditation sein oder nur Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training. Wir können auch die Yoga Philosophie mit einfließen lassen. Eine gute Kombination aus verschiedenen Techniken ist möglich.

Wenn Du möchtest, bekommst Du ein Übungsprogramm ausgehändigt für das Üben zuhause.

Ganz nach Deinen Bedürfnissen.

Warum Einzelunterricht?

Eine graue Katzen, neben einem roten und schwarzen Meditationskissen mit einem goldenen Om-Symbol.
Ein Raum mit buntem Teppichboden in Blau, Gelb, Rot und Orange. Es gibt weiße Bücherregale mit Büchern, eine weiße Tür und eine weiße Wand. Auf dem Boden liegen runde roten Sitzkissen und es stehen zwei große Klangschalen.
Text auf einer Seite über Yoga, mit der Überschrift 'Yogás citta vrtti nirodhah' und einer Erklärung darunter auf Deutsch.
Seitenansicht eines Textdokuments mit Überschrift, Unterüberschrift und Fließtext in deutscher Sprache.
Text auf einer digitalen Seite, der das Yoga-Mantra 'Abhyāsa vairāgya bhyām tannirodhah' und eine Erklärung darüber enthält, wie Übung und Fähigkeit unseren Geist vom Zustand des Yoga befreien können.