Kurse
Entspannung & Meditation
Übungsraum:
Büchnerstr. 20, 40721 Hilden
Neue Kurse ab dem 20. April 2026 !
Montags 17.30 - 18.45 Uhr und
Montags 19.30 - 20.45 Uhr
Die Termine sind:
20.04., 27.04., 11.05., 18.05., 01.06., 08.06., 22.06., 29.06.
Der Preis für 8 Unterrichtseinheiten beträgt 125 € pro Person.
Gerne könnt Ihr Euch auch zu Zweit anmelden als Paar oder Freunde/Freundinnen.
Inhalt
Der Kurs Entspannung & Meditation geht über 8 Einheiten mit jeweils 75 Minuten.
In diesem Kurs lernst Du
Progressive Muskelentspannung
leichte Atemübungen zum Entspannen
Angeleitete Meditationen
Achtsamkeitsübungen wie z.B. den Bodyscan
Phantasiereisen zur Entspannung und zur Selbstfürsorge
sehr leichte Bewegungsabläufe aus dem Yoga
Dieser Kurs dient in erster Linie der Entspannung und Stressprävention. Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse.
