Kurse
Entspannung & Meditation
Übungsraum:
Bahnhofsallee 20, 40721 Hilden
MediTower 7. Etage in den schönen Räumen von Sadhana Fit for Life direkt gegenüber des S-Bahnhofs Hilden
Sommerferien !
Neuer Kurs ab dem 11. Juli 25
Freitags 18.45 - 20 Uhr
Die Termine sind:
11.07., 18.07., 25.07., 01.08., 08.08., 15.08., 22.08., 29.08.,
Der Preis für 8 Unterrichtseinheiten beträgt 130,- €
Inhalt
Der Kurs Entspannung & Meditation geht über 8 Einheiten mit jeweils 75 Minuten.
In diesem Kurs lernst Du
Progressive Muskelentspannung
leichte Atemübungen zum Entspannen
Angeleitete Meditationen
Achtsamkeitsübungen wie z.B. den Bodyscan
Phantasiereisen zur Entspannung und zur Selbstfürsorge
sehr leichte Bewegungsabläufe aus dem Yoga
Dieser Kurs dient in erster Linie der Entspannung und Stressprävention. Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse.
